כדי לומר אילו מזונות מגבירים את העוצמה אצל גברים, יש צורך לערוך ניסויים שנקבעו בצורה מדעית נכונה, שמטרתם תהיה לזהות את ההשפעה של מזונות ספציפיים על התפקוד המיני. בפועל, סוג זה של מחקרים "ישירים" של מוצרים להגברת העוצמה אצל גברים הם נדירים מאוד. לעתים קרובות יותר, מדענים מקבלים נתונים נושאיים כמידע "צדדי" נוסף במהלך מחקרים אחרים. עם זאת, לפעמים די בספק אם המזון המסורתי האטרקטיבי להגברת העוצמה באמת עוזר לגבר לשחזר את תפקוד הזקפה.
עם זאת, אפילו ידע מפוזר על מזון לעוצמה מספיק כדי להכין רשימה של המוצרים הטובים באמת לעוצמה ממוצרים שמגבירים כביכול את העוצמה אצל גברים. עד כה, רעיונות פופולריים על הבסיס התזונתי לחיזוק בריאות הגברים נשארים על שלושה "עמודי תווך":
- אגדות ואגדות על מוצרים המגבירים זקפה.
- סטטיסטיקה כללית.
- ההרכב הכימי של מוצרים לעוצמה טובה והעברה אנליטית של הפונקציות של היסוד למנות באופן כללי.
לא כל מזון לעלייה בעוצמה ב"פורטפוליו" שלו מכיל גם אגדה משכנעת וגם סטטיסטיקה מאששת, ורכיבים אמיתיים בהרכב, שבתנאים מסוימים עלולים להשפיע באופן ישיר או עקיף על "כוח גברי". אבל אם במוצרים יש את המרכיב האחרון מבין שלושת, אז כבר אפשר לדבר על תזונה נכונה לבריאות הגבר ועל הרכב תפריט המוצרים המשפיעים על העוצמה.
חיבור של אגדות ומסורות עם נתונים ממשיים
הסמכות המוכרת בתחום סיפוק התשוקה הנשית היא הגיבור-מאהב ג'אקומו קזנובה, שפרסם אוטוביוגרפיה מפורטת בשם "סיפור חיי". שמו של קזנובה ותהילתו כמאהב קשורים לשני מוצרים המשפרים את העוצמה: צדפות ושוקולד.
אם לא לוקחים בחשבון את העובדה שקזנובה, בנוסף לפרשיות האהבות, נדבק גם בהרפתקנות שלו ובנטייה למתיחה, ועדיין מאמין לסיפוריו על עצמו, אז מבין שני המוצרים שהוזכרו שמועילים לעוצמה, אפשר להשאיר רק שוקולד ברשימה. קזנובה באמת צרכה באופן קבוע בצורה של משקה חם. צדפות בדפי זיכרונות מוזכרות רק פעם אחת ובהקשר אקראי.
בנוסף, במחצית הראשונה של המאה ה-19 בצרפת ובאנגליה, לפני הגידול בדיג הבלתי מבוקר, צדפות נחשבו למזון של אותם חלקי אוכלוסייה שלא היה להם מספיק כסף לבשר, והפכו בהדרגה למעדן מהשני. מחצית המאה ה-19. סביר להניח שבאותן שנים הייתה צריכה לקום תהילתם של אנשי הבריטים והצרפתים, כאוהבים הנלהבים והמתמשכים ביותר. אבל הדימוי התרבותי של האומה ברמת האגדה הבטיח את תהילת האוהבים רק לצרפתים וללא התייחסות ישירה לתזונה. וזה מעיד שזה לא רק על צדפות.
אם כי, אם נתעלם מהאגדות, אז הפוטנציאל הגסטרונומי האמיתי של צדפות וההרכב הכימי שלהן הופכים את המזון הזה להגברת העוצמה לארוחה ראויה עבור החשק המיני:
- צדפות מכילות אבץ, יוד, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן. הדבר החשוב כאן הוא שאבץ כמינרל הוא אחד המרכיבים הבסיסיים לייצור טסטוסטרון ולהגברת העוצמה אצל גברים. ויוד מעורב בתהליך הורמונלי מורכב המשפיע על עוצמתו של גבר דרך מצב בלוטת התריס. מספר חומצות אמינו פועלות לאותה משימה.
- 5-7 צדפות (כ-100 גרם) מכילות כ-17 גרם חלבון, שהם כרבע מהדרישה היומית של הגוף (בקצב של 2-3 גרם לק"ג מסה).
- צדפות דלות בקלוריות: 95 קלוריות ל-100 גרם.
לעיתים קרובות, נוכחות דופמין (דופמין) בהרכבן קשורה להשפעה הספציפית של צדפות – גורם כימי המכונה בפי העם "הורמון האושר", המהווה חלק ממערכת התגמול של המוח.
עם זאת, דופמין, המיוצר על ידי המוח, נכלל במערכת תגמול כזו. חומרים רפואיים המבוססים על דופמין מגבירים את ההתנגדות של כלי הדם העורקים ואת הוצאת הנוזלים מהגוף, וגם, בזכותם, עוצמת התכווצויות הלב עולה. בעקיפין, זה משפיע גם על הכוח הגברי, שניתן להתייחס אליו כגורם המאשר את האגדה.
עם זאת, כדאי לשים לב לעובדה שטיפול בחום מנטרל רבות מהתכונות המועילות של צדפות, ואכילת צדפות גולמיות עלולה להיות מסוכנת:
- בגלל התכולה הגבוהה יחסית של כספית, אכילת צדפות לא מומלצת כל הזמן כדי להגביר את העוצמה - זה יכול להשפיע הפוך: להחמיר את הבריאות ולהפחית את תפקוד הרבייה.
- צדפות גולמיות הופכות לעתים קרובות לבית גידול ל-Vibrio Vulnificus, חיידק שעלול לגרום לא רק לדלקת גסטרו, אלא גם למחלות קשות יותר.
- צדפות הן התווית נגד חומציות נמוכה, סוכרת וכמה מחלות אחרות.
לכן, אם גברים נמשכים לתכולת הדופמין שבצדפות, אז יש לזכור שהאנלוג הפונקציונלי של דופמין נמצא בריכוז הגבוה ביותר בבננות כהות, שגם נקראות לעתים קרובות בין המוצרים המשפרים את העוצמה.
באשר לשוקולד לשיפור העוצמה (ליתר דיוק, קקאו, כבסיס למשקה החם הזה), מלבד קזנובה, גם קיסרי האינקה האמינו ביעילותו, ולאחר הופעת פולי הקקאו באירופה, קורטיזניות אירופאיות שנתנו לגברים שלהם. המשקה הזה לשתות. ההנחה היא שההשפעה הספציפית של שוקולד שחור (עם כמות קקאו מ-65-70% ומעלה) מבוססת על הפעולה של אלקלואיד תיאוברומין. זה מעורר תשוקה מינית גברית, אשר מפעיל את המנגנונים הטבעיים הקשורים לתפקוד זיקפה.
כלי אגדי נוסף ברשימת המוצרים המגבירים את העוצמה אצל גברים באופן מיידי מוזכר לעתים קרובות בטן גמל, או רנט. זה נקרא אמצעי לפעולה מהירה, מכיוון שלפי מתכונים נפוצים, כדור של שלושה גרם של קיבה יבשה נלקח מיד לפני קיום יחסי מין (במקרים מסוימים, חצי שעה לפני קיום יחסי מין). בנוסף, מכינים תמיסת מבטן הגמל בשיעור של 100 גרם קיבה מיובשת ל-250 מיליליטר וודקה, שומרים אותה במקום חשוך וקריר למשך שבועיים, שאותה שותים גם לפני קיום יחסי מין.
בגלל מה שפועל רנט, קשה לקבוע, שכן מחקר מדעי על שיטה עממית זו להגברת העוצמה אינו ידוע. אבל, בהתחשב במהירות המוצר ובעובדה שהרנט נקרא האנלוג הביולוגי של ויאגרה, ניתן להניח שהשימוש בתרופה תורם לעלייה חדה בזרימת הדם העורקית באזור האגן. עם זאת, תרופות המשפרות את העוצמה בצורה כה קיצונית, כמו כל תרופה חזקה אחרת, אסור "לאכול" מדי יום.
אינדיקטורים סטטיסטיים ובריאות גברים
אם, על פי נתונים סטטיסטיים, קבוצת אנשים או אוכלוסיה של אזור מסוים שונים באינדיקטורים תפקודיים או פיזיולוגיים בולטים מסוימים, אז יש בסיס לניתוח הדיאטה כדיאטה להגברת העוצמה. "אנשים הם מה שהם אוכלים. "
אז בשדה הראייה של קבוצת חוקרים אחת הגיעו גברים שאוהבים אוכל חריף. דיאטה לעוצמה המכילה פלפל צ'ילי אישרה סטטיסטית את יעילותה במחקר של מדענים צרפתים. הסיבה לתשוקה הגדולה יותר למין ולנכונות לעסוק בו נקראה קפסאיצין הכלול בפלפל. עלייה ברמת החומר הזה קשורה לביטוי של דומיננטיות חברתית אצל גברים ותוקפנות מוגברת.
התבוננות באוכל המסורתי של לוחמי השוורים ה"לוהטים" הספרדים, שאכלו את אשכי השור שהרגו ואת סטייק הבשר בארוחת הערב החגיגית, יכולה להיחשב אזורית צר. אגב, כמעט אף אחד לא מטיל ספק בערך הבשר כמוצר שצריך לאכול כדי להגביר את העוצמה. עם זאת, לעתים קרובות דנים בפרטים של הכנת מנות בשר מודרניות. זאת בשל העובדה שהיצרנים מואשמים כל הזמן בשימוש בהורמון האסטרוגן בהאכלת חיות משק. כמזון לעוצמה גברית, לבשר בעלי חיים עם התוכן של הורמון המין הנשי יש השפעה הפוכה. ליתר ביטחון, באחת האפשרויות התזונתיות, מומלץ לבשל בשר בכבדות. מאמינים שכך אסטרוגן יישאר במרק ולא יוכל לעורר הפרעות בתפקוד המיני והפרעות זיקפה.
עם זאת, מחקרים סטטיסטיים בקנה מידה גדול יותר, שצוטטו ברחבי העולם, מתייחסים לנושאים של תזונה מאוזנת בכלל, תזונה, הכוללת את כל ההרכב של ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, כמו גם חריגות ממדדים אופטימליים הקשורים להרגלי תזונה. מטרופולין מודרני.
אז, דומיננטיות ניכרת של פחמימות מהירות במזון משפיעה מיד על תפקוד הזקפה של גבר. גלוקוז, כתוצר של חילוף החומרים של פחמימות, הכרחי לתפקוד תקין של הגוף. אבל צריכה פתאומית של מינונים גדולים של סוכר, הדרושים להגברת האנרגיה, תגרום בהכרח לתגובת אינסולין בגוף, שתשפיע במהירות על הירידה בתפקוד הזיקפה. הדרך לצאת מהמצב יכולה להיות מוצרים שימושיים המכילים פחמימות מורכבות (איטיות) - פוליסכרידים, הנספגים בגוף בהדרגה: עמילן, סיבים, גליקוגן, פקטין. בשילובים שונים, פחמימות איטיות מכילות:
- ירקות ופירות (בעיקר חיים או מבושלים קלות),
- דגנים מדגנים מלאים (שיבולת שועל, חיטה, בורגול).
כשלעצמו, מחקר הבעיה מכל צד אחד כמעט ולא נותן תמונה ממצה. ובמובן הזה, תזונה לעוצמה היא גם רק חלק מהתמונה הכוללת שצריך לאסוף מתצפיות שונות. לדוגמה, העובדה שלפי מדענים טורקים מאוניברסיטת אורדו, הסיכון לפתח אימפוטנציה תלוי בסוג הדם (גברים עם סוג הדם הראשון הם החסינים ביותר בפני אימפוטנציה), אינה שוללת את הצורך בטיפול מלא. תזונה מגוונת.
הרכב כימי של מוצרים ואנלוגיות
לעתים קרובות בתזונה אטרקטיבית של גבר שדואג לבריאות מינית, ישנם מוצרים לעוצמה שנמצאים ברשימה באנלוגיה, כלומר, מבוססים על העברה אנליטית של ידע על אלמנט בודד הכלול במוצר מזון לתכונות של המוצר בכללותו. במילים אחרות, אם אנו יודעים, על סמך ניסיון שאושר בניסוי, כי, למשל, לחומצת האמינו L-arginine, בתנאים מסוימים, יש השפעה מועילה על מצב מערכת הלב וכלי הדם, והתפקוד המיני תלוי ב- מצב מערכת הלב וכלי הדם, אז אנו יכולים להניח בסבירות גבוהה כי למוצר עם תוכן בולט של L-arginine תהיה השפעה חיובית על תפקוד הזקפה של גבר.
עם זאת, העברה מוצדקת זו, בסך הכל, מעוותת לפעמים את הפרופורציה ברעיונות לגבי מוצרים המשפיעים על העוצמה. אז ידוע על אגוזי מלך שצריך לאכול אותם כ-15 חתיכות ביום - ואז הם מגבירים את הזקפה ומגבירים את העוצמה מערכתית. עם זאת, ההשפעה הישירה של אגוזים על תגובת העוררות הפיזיולוגית אינה ידועה. בעקיפין, ניתן להניח את ההשפעה המיטיבה שלהם על בסיס התוכן של L-arginine ואבץ שבהם, הקשור להיווצרות הורמוני מין. עם זאת, יש צורך לשלוט בסיכונים בצריכת מוצרים אלרגניים, הכוללים אגוזים, ותכולת רכיבים נוספים במוצר, אשר יש להתייחס ליתרונותיהם בנפרד.
למשל, צנוברים מכילים שומנים חד-רוויים בריאים, שיכולים להוריד את רמת הכולסטרול הרע כביכול - ובכך לשפר את מצב כלי הדם. אך יחד עם זאת, הם גם אלרגנים נפוצים והשימוש הבלתי מבוקר בהם קשור לסיכון מוגבר לתגובה אלרגית. הדעה שצריך לאכול פירות ים מבוססת גם על תכולת ריכוזים גבוהים של אבץ ויוד ברבים מהם. אבל, כמו בדוגמה של הצדפות, בעת בחירת מוצרים, אתה צריך לשלוט בסיכונים הנלווים.
בין המוצרים השימושיים הבטוחים ובו בזמן הידועים שיכולים להגביר את העוצמה בבית, סלרי נקרא לרוב אחרים. לרוב, כדי להעצים את ה"כוח הגברי" מומלץ לאכול לפת, בצל, שום, פלפלים, אספרגוס, צנוניות, ולרוב גם מומלץ להגביר את העוצמה בעזרת מוצרי דבורים. עם זאת, המידע הכללי שאלמנט זה או אחר מגדיל את הסיכויים לגבר במיטה, לא אומר אוטומטית שזה יהיה בטוח עבורך באופן אישי. היו קשובים למאפיינים האישיים של גופכם ואז תהיו בריאים ועשירים כמו גבר.
אוכל איכותי הוא הדרך ללבו של כל גבר. תוקפו של ביטוי זה יאושר לך לא רק על ידי תזונאי, אלא גם על ידי מטפל מיני. מוצרי מזון, שנבחרו בשילובים הדרושים, מאפשרים לא רק לגוון את השולחן המשפחתי. חלקם משפרים את הכוח הגברי ומשמשים להעלאת רמות הטסטוסטרון בדמו.
מוצרים המגבירים את העוצמה אצל גברים ידועים כבר זמן רב, אז אנחנו יכולים רק להיזכר במדע העתיק של בישול מנות אהבה.
על אילו מוצרים מגבירים את העוצמה, ויידונו. עם זאת, אני רוצה לא רק לפרט אותם, אלא לעזור להבין מדוע זה קורה. כך שהידע של כמה כללים יאפשר לך להתרחק משינון פרטים מיותרים.
מצב כללי של הגוף
האם יש דיאטה יחידה לגברים? מוצרים המגבירים את העוצמה אצל גברים יכולים להשפיע על איברים ומערכות שונות, שבלעדיהם מין רגיל פשוט יהיה בלתי אפשרי. על איזה מערכות אנחנו מדברים?
מערכת דם
התחום המיני רגיש ביותר למצב הלב וכלי הדם. הצטברות פלאקים על דפנות כלי הדם בטרשת עורקים, ירידת לחץ ביתר לחץ דם ויתר לחץ דם, בעיות לב יוצרות הרבה בעיות לגברים בזמן האינטימיות. לכן, תזונה המקדמת את בריאות מערכת הלב וכלי הדם הגברית תורמת גם להגברת העוצמה. האוכל הטוב ביותר והמוצרים הטובים ביותר לכך הם דגים ופירות ים, תה אדום וירוק, תה טוניק עם ג'ינסנג או רודיולה רוזאה.
מערכת האנדוקרינית
כפי שאתה יודע, הדיאטה מאפשרת לך לנרמל את רמת ההורמונים הגבריים בגוף של גבר. לכן, מוצרים המגבירים את העוצמה עשויים להכיל חומרים הדרושים לייצור טסטוסטרון. למשל, דיאטה הכוללת סלרי, תרד.
מערכת עצבים
עייפות, מתח, תחרות בעבודה, פחדים של ילדים וגורמים חיצוניים נוספים מפחיתים משמעותית את הפעילות המינית של הגבר. אבל יש מזונות שמגבירים עוצמה, מזון שפועל על מערכת העצבים, מרגיע או מרגש. אלה כוללים תבלינים, שמנים ארומטיים, תבלינים, שקדים, תה ג'ינג'ר או הל.
מערכת עיכול
אכילת יתר, מחלות כרוניות של הקיבה והמעיים משפיעות תמיד על העוצמה לרעה. אוכל איכותי הוא הרבה יותר חשוב מאשר לבבי ובשפע. כמות מספקת של סיבים בתזונה, תה ירוק לתמיכה בתפקוד הכבד, אגוזים ודבש להגברת העוצמה הם דרך מצוינת לשמור על בריאות הגבר.
מזון, המכיל הרבה נוגדי חמצון, משפיע לטובה גם על החוזק הגברי. זאת בשל השפעה מועילה מורכבת על הגוף, המונעת את הזדקנותו. מיץ דלעת, גזר, דבש, תה ירוק, פירות, אגוזים, המכילים כמות גדולה של ויטמינים, הם גם מוצרים להגברת העוצמה.
תזונה נכונה
רוב המומחים ממליצים על דבש לגברים כדי להגביר את העוצמה. נכון, יש לומר שרק מי שאינו אלרגי למוצר זה יכול לאכול אותו בכמויות הנדרשות. תכונותיו המועילות ידועות כבר זמן רב, ותבשיל מתוק המכיל אגוזים, תה צמחים עם דבש הם אפרודיזיאקים זכריים ידועים.
המרכיב השני בתערובת זו, שנועד להגביר את הכוח הגברי, הוא אגוזים וזרעים. מזון לגבר צריך להכיל את השימושיים שבהם - אגוזי מלך, אגוזי לוז, בוטנים (בוטנים), שקדים, פיסטוקים, גרעיני דלעת וחמניות (מומלץ לאכול אותם מונבטים). תערובת אגוזים-דבש יש לאכול 2-3 שעות לפני השינה. טוב להוסיף לו שזיפים מיובשים.
שזיפים מיובשים ותמרים הם פירות שימושיים מאוד להגברת הכוח הגברי, ויסות רמות הטסטוסטרון. כדי שזה יקרה, יש לאכול מדי יום ירקות ופירות טבעיים (במיוחד לפת, גזר, אבטיח), המשפרים את הפריסטלטיקה ומכילים את הוויטמינים הדרושים לשיפור הכוח הגברי. כדי לשמור על בריאות וחוזק לאורך זמן, כלול בתזונה היומית שלך:
- מנגו;
- בננות;
- אבוקדו;
- תה ירוק, אדום או צמחים;
- תה שחור עם הל.
עשבי תיבול, בצל ושום שימושיים גם לשיפור העוצמה. הם יכולים להוביל לעלייה ברמות הטסטוסטרון, לשפר את מצב כלי הדם. מזונות עשירים בשום, בצל, פטרוזיליה, תרד או סלרי נהדרים לשיפור בריאות הגבר והזקפה. תמיסת שום מיוחדת, הנלקחת מדי יום עם חלב או קפיר, כמו גם סלט עם ביצים ובצל, הן תרופות פופולריות המגבירות זקפה ומשפיעות לטובה על רמות הטסטוסטרון.
בשר, דגים וביצים הם גם מוצרים המגבירים את העוצמה. תכולת החלבון הגבוהה שלהם מגרה את ייצור הזרע, והכולסטרול מעורב בוויסות רמות הטסטוסטרון. נכון, אין צורך להתעלל בביצי תרנגולת - מומלץ לאכול לא יותר מ-3-4 חתיכות בשבוע. ביצי שליו יש לאכול כל יום בכמות של שתי חתיכות.
הזנים השימושיים ביותר של דגים שמומלץ לגברים לצרוך באופן קבוע הם מקרל ופלונדר. חשוב לדעת שמאכלי ים שימושיים ביותר בעת בישול.
מוצרים שימושיים אחרים שיכולים להגביר את החשק המיני כוללים:
- גבינת קוטג;
- גבינה;
- גבינות לבנות;
- שמנת חמוצה;
- חלב מכורבל.
כדי לשפר את הטעימה שלהם, מומלץ לאכול אותם עם שמיר, כוסברה, כמון או שומר, הממריצים את ייצור הטסטוסטרון. דיאטת הגבינות אינה כוללת גבינות קשות, היא משלימה על ידי תה ירוק.
דיאטות נפרדות
זה מוזר שרבים מהמוצרים הרשומים המשפיעים על העלייה בכוח הגברי, כמו גם אגוזים, פירות ותבלינים, הם דיאטה שנצרכת זה מכבר במדינות הדרום. והם מפורסמים בגברים אמיתיים, כמו גם בני מאה. במדינות אלו קיימת תרבות מסוימת של אכילה: האוכל של תושביהן מורכב ממוצרים קלים שאינם מאפשרים לגברים לעלות במשקל, וכן שומר על רמת הטסטוסטרון הדרושה בגופם.
ההרגל הוא לאכול לעתים קרובות ומעט בכל מקרה שימושי. דיאטה ים תיכונית של גבינות שונות, זיתים, פירות וירקות מבושלים, כמו גם תזונה מזרחית מעודנת מלאת תבלינים, תה ירוק עם ג'ינג'ר, אגוזים ודבש כמאכלים מתוקים. . . אוכל כזה הוא דרך מצוינת לשמור על בריאות הגבר, להגביר את הזקפה ולספק עוצמה מוגברת.